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中医保健妙招:敲打臀部可醒脑开窍
[字号: ] 2012-07-31    阅读次数:7437

长时间的埋头工作和学习,脑袋容易变得昏沉沉的,效率也不高。这里介绍几种醒脑开窍的中医保健妙招,办公族和学生族可以试一试。

  敲打臀部。大脑和臀部似乎风马牛不相及,这个看起来不大可能的方法其实很有中医道理的。
  人体有两条重要的经络,连接着臀部和大脑,这便是膀胱经和督脉。
  其中,人体臀部中间的尾骨这里,有个穴位,叫长强穴,是督脉的起点,气血会从这里被输送到头部,所以敲打尾骨和臀部的承扶(臀横纹中点)穴,可以刺激督脉与膀胱经的气血运行,从而起到改善脑部供血的目的。
  全身摇晃。就像跳摇摆舞一样,摇晃四肢和躯干部,这个方法最简单操作,特别适合不喜欢找穴位的人使用。
  通过摇晃,其实是能够刺激全身经络,包括经脉、络脉、经筋均受到震动。长期伏案用功的人气血运行会变慢,大脑供血也会不足,通过摇晃能让到达大脑的气血充足起来。
  转动腰、膝盖和脚踝。转腰的目的是活动髋部,因为这里有三条重要的经络经过,分别是胆经(侧面)、膀胱经(后面)和胃经(正面)。
  膝关节附近有人体的重要养生穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等。
  踝关节周围则聚集了人体足三阴经与足三阳经的原穴,这些穴位能为全身脏腑气血运行提供原动力,所以动动它们也能让头脑清醒起来。

 




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